Rückbildung 20. März 2024, 18:00-19:00 Uhr, Yoga am Weiher Zwillikon
Bekost-Guide, Sonntag 17.03.24 - 16:00 Uhr
Geburtsvorbereitung individuell auf Anfrage
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WIESO GEBURTSVORBEREITUNG UND RÜCKBILDUNG?
Eine Schwangerschaft, die darauffolgende Geburt und die Zeit danach sind für jede Frau/für jedes Paar ein einzigartiges Erlebnis. Damit sind enorme Veränderungen verbunden, welche der Körper der Frau durchlebt: Angefangen mit dem Beginn einer Schwangerschaft, dem Ernähren eines kleinen Menschen durch den eigenen Körper, die kontinuierlich zunehmend bemerkbaren Veränderungen, sei es der wachsende Bauch, aber auch das Dehnen der Muskeln und Bänder und die Belastung des Beckenbodens. Fragen können geklärt werden und ich werde Sie mit verschiedenen Themen auf die Geburt vorbereiten.
Darauf folgt die Geburt, die einem Marathon ähnelt und eine enorme Belastung des Beckenbodens mit sich bringt.
Für die Zeit nach der Entbindung braucht es viel Geduld, Zeit und Arbeit, um die Veränderungen anzunehmen, allenfalls zu akzeptieren und anschliessend die eigene Körperwahrnehmung zu stärken. Jede Frau muss ein neues Gefühl entwickeln und verstehen, welch unglaubliche Arbeit ihr Körper geleistet hat und sich langsam dem Prozess der Rückbildung widmen.
Wir beginenn mit leichten Übungen und Entspannung, um ein Gefühl für den Körper zu entwickeln. Dann aufbauend steigt das Niveau leicht an.
Durch das Anbieten von Geburtsvorbereitungs- sowie Rückbildungsgymnastik-Kursen biete ich die Möglichkeit zur Kontinuität.
Qualicert - Krankenkassenzertifizierung
Die Kurse haben das Gütesiegel von Qualicert. Somit können Sie Beträge an Kursgebühren bei Ihrer Krankenkasse mit der entsprechenden Zusatzversicherung geltend machen.
